Kuopion
Taijiquan
keho
mieli
energia
Hidasta, rentoa ja läsnäolevaa liikettä joka antaa mahdollisuuden kuulostella itseään ja saada ns. laatuaikaa itselle.
Harjoittelun myötä opitaan rentoutumaan, rauhoittamaan mieltä, hengittämään ja liikkumaan tasapainoisemmin sekä juurevammiin koko kehon voimaa käyttäen yhdessä mielen/intention kanssa..
Myös energian eli chin aistiminen sekä vahvistaminen on tärkeä osa harjoittelua ihanien ja monipuolisten taijin liikesarjojen lisäksi.
Ajankohtaista, harjoitusajat ja leirit
JÄSENTIEDOTE PDF
KUOPION TAIJIQUANIN KEVÄT 2024
Treeneihin palataan joulutauolta ma 8.1.2024 ja treeniajat säilyvät entisellään Steinerkoululla. Keväällä luvassa mm. kertauspäivää Yang 24:sta ja Chenistä, Veli-Matti Peltolan leiriä taijiquanin perusteista ja sisäisestä harjoittelusta sekä huhtikuussa Tarmon ohjamaa tuishou-viikonloppua.
Näiden lisäksi luvassa vielä muuta kivaa ja seura täyttää tänä vuonna 30 v eli ollaan treenattu vuodesta 1994 omana seurana (1991 alkaen Kuopion Karateseuran jaoksena). Syksymmällä luvassa siis mm. juhlaleiriä ja vuoden aikana juhla-varustetilausta.
Jos Italia kutsuu niin muutama paikka vielä vapaana Tarmon & Kaijun järjestämälle leirille siellä chi kungin, taijin, joogan ja meditaation parissa (muitakin meidän seurasta lähdössä) sekä pääsee oppimaan tammikussa jopa Tarmon shiatsua.
KEVÄÄN HARJOITUSAJAT STEINERKOULULLA
Ma klo 18.00 – 19.00 Taijimiekka (Yang 32/Chen, nopea miekka)
Ma klo 19.00 – 20.00 Chen
To klo 18.00 – 19.15 Yang 24 alkeet/jatkavat.
Harjoituksia ei ole hiihtolomaviikolla (vko 10), pääsiäisenä to 28.4 ja ma 1.4 sekä helatorstaina 9.5. Treenit to 30.5 asti.
Sunnuntain Tuishou jatkuu entiseen tapaan syksylläkin Kuopionlahdella noin parin viikon välein (sovitaan aina erikseen). Tervetuloa myös uudet mukaan. Tuishouhun voi tulla myös ilman että treenaa taijiquania 10 euron kertamaksulla eli jos kiinnostaa rentoutta, koko kehon mekaniikkaa tutkaileva ja mieltä/intentiota/energiaa kuulosteleva pariharjoittelu.
3 TUNNIN YANG-24 (3. JA 4 JAKSO)
Su 4.2 klo 9.30 – 12.30, Steinerkoulula
Opetellaaan/kerrataan ensin Yang 24-liikkeen sarjan 4 jakso jonka jälkeen kerrataan kolmosta eli pilvikäsistä eteenpäin. Myös uudet voivat tulla tutustumaan tätä kautta taijiquaniin. Hinta 20 euroa. Ohjaajana Tarmo.
TAIJIN PERUSTEITA, RENTOUTTA JA YANG-TAIJIQUANIA
La 17.2 ja su 18.2, Kallaveden lukio
Ohjaajana Veli-Matti Peltola, SanBao Järvenpää
Veli-Matti keskittyy opetuksessa selkeästi muutamaan perusasiaan sekä liiikeeseen ja antaa rittävästi aikaa niiden tutkailuun. Eli tervetuloa mukaan kaikki joskus taijia tehneet.
Tutkimme viikonlopun aikana ennen kaikkea vapauttamista ja "songia", joita etsimme seisomis harjoitusten, Huangin viiden rentouttavan liikkeen, pariharjoitusten sekä muutaman yang-tyylin liikkeen kautta. Song Shen Wu Fa, Viisi rentouttavaa tai vapauttavaa liikettä, on Huang Sheng Shyanin kehittämä harjoitus tiettyjen taijin periaatteiden tutkimiseen ja harjoitteluun. Linkin takaa löytyy viisi rentouttavaa liikettä Huangin itsensä tekemänä (https://www.youtube.com/watch?v=p1S78x0fOJo).
Harjotusajat lauantaina 12.00 – 15.00 ja 16.00 – 18.00 sekä sunnuntaina 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30.
Hinta koko leiriltä 50 euroa ja päivä 30 euroa. Alustavat ilmoittautumiset to 1.2 mennessä Tarmolle.
3 TUNNIN CHEN-TAIJIQUAN (3. JAKSO…)
Su 10.3 klo 9.30 – 12.30, Steinerkoululla
Opetellaan/kerrataan Chen 56-liikkeen kolmosjaksosta eteenpäin eli alkaen ns. kanuunoiden lopusta. Myös uudet voivat tulla tutustumaan Chen taijiquanin harjoitteluun jossa liikkeet ovat paljon monimuotoisempia kuin rauhallinen sekä tasainen Yang. Hinta 20 euroa. Ohjaajana Tarmo.
Syvennä hengitystä, rauhoita mielesi ja rentouta keho sekä tunne energia.
Taijia moneen lähtöön
Taijiquania (Taiji) on hyvin monenlaista. Löytyy eri tyylisuuntia, hidasta, nopeampaa ja oman kehon lisäksi käytetään miekkaa, viuhkaa, sapelia sekä harjoitellaan myös parin kanssa. Kuitenkin taijihin perehtynyt näkee heti mikä on taijia ja mikä ei, vaikka ulkoisesti tekotavat voivat poiketa hyvinkin paljon.
YANG-TAIJI
Yang-tyylin taiji on luonteeltaan kuin tasaisen rauhallisesti virtaava vesi joessa. Tässä pääsee rauhassa opettelemaan taijin perusteet ja antaa hyvä pohjan muuhun taijihin.
Tunnusomaista on liikkeiden selkeys, rentous ja vähäeleisyys eli sitä kautta joutuu pakostakin vähentämään helposti ylisuorittavaa ja liian tehokasta suoritustapaa pois.
CHEN-TAIJI
Chen-tyylin taiji on puolestaan joki jossa on rauhallisuuden lisäksi myös nopeampaa virtausta, kuohuntaa ja koskia. Tässä pääsee tutkailemaan taijin olemusta huomattavasti monipuolisemmin ja opitaan antamaan voimaa myös näkyvämmin ulos. Siinä missä Yangissa on isoja laajoja selkeitä liikkeitä niin tässä luvassa paljon pikku kiemuroita sekä näkyvämpää kung fu-asennetta.
MIEKKA-TAIJI
Taiji-miekka auttaa ymmärtämään taijin perusteita lisää ja kuinka miekan saisi toimimaan kehon jatkeena. Miekan paino haastaa tutkailemaan asentoa/liikkeitä uudella tavalla ja kiinnitttämään lisää huomiota oikeanlaiseen rentouteen/voimaan ja hyvään taijiergonomiaan. Miekkaa on tosi kiva tehdä ja sen olemusta on usein verratttu lohikäärmeeseen. Liikkeiden nimistä löytyykin mm. Vihreä lohikäärme nousee vedestä.
TUISHOU
Taijin pariharjoitusten kautta päästään tutkimaan parin kanssa edellä mainittuja asiota. Alkuun parin kautta opetellaan rentoutta, juurtumista, itsensä ja toisen kuuntelua sekä taijin perusteiden ymmärtämistä. Kaikki Taijiquanin liikkeet ovat kamppailutaidollisia ja tämä näkyy kaikessa taijissa tietynlaisena koko kehon voimanmekaniikkana sekä kuinka liike on rentoa mutta vahvaa. Kuitenkaan kaikkia ei kiinnosta lajin kamppailutekniikoiden treenaus mutta rentoutta ja keho/mieli-tietoisuutta syventäviä pariharjoitteita olisi hyvä myös opiskella. Taijiquanin pariharjoittelu on leikittelevää, kuulostelevaa ja samalla oppii mukautumaan toisen liikkeisiin kuin yin/yang jotka ovat jatkuvassa liikkeessä toistensa kanssa mutta kuitenkin harmoniassa kuunnellen toista.
QIGONG & MUUTA
Sanotaaan että taijin harrastajan pitäisi osata chi kung (qigong) mutta chi kungin harrrastaja ei välttämättä osaa taijia. Chi kung tarkoittaakin "harjoittaa chitä" ja ilman sitä liikkeet jäävät helposti liian fyysiseksi. Toki chi kungiin on myös omat sarjansa sekä harjoitteensa mutta se on myös jokaisen taijiliikeen sisällä. Vielä syvempi sisäisempi harjoittelu eli Neijia kuuluu myös harjoitteluun sekä meditaatio. Nämä sisältää monipuolisesti niin kehoa, hengitystä, mieltä, tunteita ja enegiaa tasapainottavia sekä vahvistavia harjoitteita.
Lisäksi mukana on monipuolisesti erilaisia "täydentäviä" harjoitteita auttaakseen ymmärtämään monipuolisemmin tutkailtavia asioita sekä totta kai keventämään ilmapiiriä/treeniä. Ja venyttelyäkään ja muuta itsehoitoa ei unohdeta.
Taijiquanin harjoittelu onkin yllättävän monipuolista ja laajaa. Se johtunee siitä kun lajissa yhdistyy kiinalaiset terveys-, hengitys- ja energiaharjoitteet, meditaatio ja ns. sisäinen kamppailutaito eli neiguan sekä yin/yang eli taiji-filosofia.
Tärkeintä on kuitenkin treeneistä saatava olo. Hyvä ja rento olo sekä itselle ns. laatuaikaa.
Tarmo Hakkarainen
ohjaaja, pj, täyspäiväisesti näitä
"Ihanaa kun harjoittelun ja iän myötä rentous, hyvä olo sekä energia kasvaa.
Polullani haen yhä selkeämpää ymmärrystä kehon, hengityksen, mielen, tunteiden ja energian harmoniasta sekä mahdollisimman kansan tajuisesti."
040 9632 709
tarmo.hakkarainen@dnainternet.net
Kaiju Savukoski
sihteeri, osana jokaista päivää
" Elämässä on rakkaus ja taiji kulkee mukana jokaisessa päivässä.
Taiji tuo elämään leikillisyyttä ja iloa. Opettaa suhtautumaan asioihin, elämään uudella tavalla. Läsnäolon ja rentouden taitoa."
044 0385 669
kaiju.savukoski@gmail.com
Kysy meiltä lisää..
Videogalleria
Kuvagalleria
TERVETULOA RENTOON PORUKKAAN