Harjoitusajat ja tulevat leirit

KUOPION TAIJIQUANIN KESÄTREENIT 2022

 

Kesä sen kun lähestyy ja luvassa kaikkea kivaa sekä myös tulevalle syksylle. Alla tietoa mm. toukokuun ja kesän harjoituksista, leireistä, Kuopion Tanssii ja soi-viikon taijista ja alustavasti syksystä.  Myös Tarmolta ja Kaijulta tarjolla kesällä kaikkea kivaa eli niistäkin löytyy tietoa. 

TREENIÄ JA LEIRIÄ TOUKOKUUSSA: 
Harjoitukset sisällä Steinerkoululla jatkuvat ma 23.5 asti, to 26.5 on Helatorstai eli ei treenejä. 

SU 29.5 VAELLUS/CHI KUNG/TAIJI TIILIKKAJÄRVELLÄ
Kuopion Taijiquanin kesäleiri on tänä vuonna Tiilikkajärven ihanassa luonnossa. Lähdemme porukalla sunnuntai-aamuna kahdeksalta ajamaan Kuopiosta, vaeltamaan pääsemme ennen kymmentä ja Venäjänhiekan upealla rannalla olemme lähempänä 12. Takaisin autoille lähdemme kolmen maissa  jolloin Kuopiossa kuuden maissa. 

Eli jos kiinnostaa niin ilmoittaudu mukaan Tarmolle ja matkaan saa ottaa perhettä tai kavereita. Metsään kyllä mahtuu. Mukaan omat eväät ja juomat. Vaellusmatkaa tulee yhteensä noin 9 km. Venäjänhiekan rannalla ruokailua ja noin tunnin palauttava chi kung/taiji veden äärellä. 


HARJOITUKSIA KESÄ-, HEINÄ- JA ELOKUUSSA

Kesän taijitreenit alkaa torstaina 2.6 Kuopionlahdella.  Ensimmäisellä kerralla (2.6) tutustutaan taijiviuhkaan (joitakin ylimääräisiä viuhkoja löytyy). Kesäntreeneissä luvassa Chi kungia ja Taijia sekä kaikkea muuta rentoa ja kivaa. 

TO klo 18.00 – 19.00 Chi kungia & Taijia monipuolisesti
TO klo 19.00 – 19.30 halukkaille taijin pariharjoituksia.

Luvassa siis  monipuolisesti osallistujien mukaan Chi kungia, Yang 24:sta, miekkaa, Cheniä., viuhkaa yms. ja Tuishouta myös kesällä muutamana sunnuntaina (sovitaan erikseen). 

Kesäkuussa: 2.6 (viuhka),  9.6, 16.6, juhannusviikolla taukoa, 30.6.

Heinäkuussa lomaillaan ja palataan treeniin 28.7

Elokuussa 4.8 (viuhka), 11.8, 18.8, 25.8 (puistotaiji), 1.9.

Jos olet joskus siis tehnyt taijia niin tervetuloa mukaan ja muutenkin saa tulla tervehtimään.  Paikkana Kuopionlahden jäätelökioskista 200 m Haapaniemen suuntaan. Säävaraus eli tosi  huonolla säällä ei treenejä. 


TAIJIVIUHKA
Muutamia ylimääräisiä viuhkoja löytyy lainaan. Jos haluat itsellesi tilata viuhkan niin Dragonsportin (www.dragonsports.eu/en)  tai Aliexpressin (www.alieexpress) kautta löytyy hyviä ja sinne hakusana Tai Chi Fan. Aliexpressillä löytyy enemmän mutta ne tulee Kiinasta ja toimitus 2- 3 viikkoa. Tarmolta saa lisätietoa viuhkoista. Komea seinällä mutta myös ihana treenata.
 

KUOPIO TANSSII JA SOI VIIKOLLA KAIKKEA KIVAA!!!

AAMUTAIJI, alk.  ke 15.6 ja myös to, pe, ma ja ti aamuina.
Luvassa viitenä aamuna AAMUTAIJI kello 9.30 -10.30 Musiikkikeskuksen valohallissa. Herätellään kehoa monipuolisesti aukaisten ja hiljentyen harjoitteisiin, jotka tulevat chi kungista, taijista, taojoogasta ja meditaatiosta. Harjoitukset ke, to, pe, ma ja ti. Ilmainen. Ohjaajana Tarmo Hakkarainen, Kuopion Taijiquan ry.


-ke 15.6 TanssiMarathonillaMusiikkikeskuksella Tarmon Chi kung- aukaisevaa/virtaavaa liikettä, ilmainen ja alustava aika 14.30 – 15.00.

-pe 17.6 Rentouttava Taiji & Chi kungtuokio torilla, 15 min, Tarmo

-la 18.6 Kuopion Taijiquanin taijinäytöstorilla klo 11 alkaen

-la 18.6 Mummotaiji(Rentoutta/kuntoa/tasapainoa) klo 14.00 – 14.45, ilmainen, kaikki tervetulleita, paikkana Musiikkikeskus, Tarmo.

-Tarmon niska- ja hartiahierontaa Kuopion Torilla (ke-pe) klo 11 - 14, 15 min/10 euroa. Seuraan koronaa eli varmistuu lähemmin.

IMG_20200204_154857.jpg
taijinettipallokäärmeb_edited.jpg

Kesätiedote myös pdf:nä

taijinettipallopotkub_edited.jpg

13. - 14.8 TAIJIQUANIN PARIHARJOITUSLEIRI KUOPIOSSSA
Kahden päivän pariharjoitteluleiri ja luvassa ainakin kahdestaan tehtävää parimiekkasarjaa sekä miekka-tuishouta. Kuulostellaan edelleen miten korona etenee eli voiko jo tehdä parin kanssa koskettelua tuishoun ja sisäisen voiman harjoitteiden kanssa vai ollaanko parimiekalla ja yksinään tehtävien harjoitteiden parissa. Lisätietoa lähempänä leiriä.

LA 13.8 klo 12:00 – 14:30 ja klo 15.30 – 17.30
SU 14.8 klo 9:30 – 12:00 ja 13.00 – 14.30


Ohjaajana Tarmo Hakkarainen. Hinta koko leiri 65 euroa. Lauantai 40, su 25. Ilmoittautumiset Tarmolle.Maksut myös tällä kertaa poikkeuksellisesti vasta leirin jälkeen Kuopion Taijiquan ry:n tilinumeroon:  FI71 5600 0520 1724 98 OKOYFIHH ja Viite: LA-SU 2752, LA tai SU 2765 



PUISTOTAIJI
Perinteinen ilmainen puistotaiji kaikelle kansalleon to 25.8 klo 18.00 – 19.00 Kuopionlahdella. Luvassa rento itseään kuulosteleva treeni Chi kungin ja Taijin kautta. Tervetuloa mukaan. Säävaraus.



CHEN-MIEKKA (la 10.9) 
Kertaamme ja etenemme Chen-miekassa eteenpäin eli tervetuloa sekä vanhat että uudet mukaan. Mukaan voi tulla vaikka ei olisi aikaisempaa kokemusta taijimiekasta. 

Harjoitusajat la 10.9 klo 10.00 – 12.30 ja 13.30 – 15.30. Paikkana Snellmannin koulu, Maaherrankatu 13. 

 

Hinta 40 euroa/päivä. Maksu vasta leirin jälkeen Kuopion Taijiquan ry:n tili: FI71 5600 0520 1724 98 OKOYFIHH, viitteet 2778 .

Muista myös samana sunnuntaina oleva Taijin perusteet-päivä 24-liikkeen sarjasta.

 

SYKSYÄ ALUSTAVASTI
Ulkotreenit vielä to 1.9. ja Steinerkoulun vuorot alkavat ma 5.9. 

 

Ma klo 18.00 – 19.00 Taijimiekka (Yang 32/Chen, nopea miekka)
Ma klo 19.00 – 20.00 Chen 
To klo 18.00 – 19.15 Yang 24 alkeet/jatkavat.  

Sunnuntain Tuishou jatkuu entiseen tapaan syksylläkin Kuopionlahdella noin parin viikon välein (sovitaan aina erikseen).


TAIJIN ALKEET (la 27.8 tai su 11.9)
Taijin alkeisiin pääsee mukaan ns. TAIJIN ALKEET-PÄIVÄN KAUTTA. Päivän aikana käydään läpi sekä  Chi kungin että Taijin perusteet ja opettelemme Yang 24-liikkeen sarjasta osan. Näin uusi lajin aloittaja pääsee heti mukaan muiden kanssa harjoittelemaan ja päivän aikana on saanut jo kivasti tietoa lajista sekä siihen liittyvästä kehon, mielen ja energian tasapainottamisesta. Päivän jälkeen harrastaja saa työkaluja itsensä kuulosteluun, rentoutumiseen ja Chi kung/taijitreenaukseen joko salilla tai kotona. 
 
LA 27.8 klo  10.00 – 12.30 ja 13.30 – 15.30, Kallaveden koulu, Maaherrankatu 2
SU 11.9. klo 10.00 – 12.30 ja 13.30 – 15.30 Snellmannin koulu, Maaherrankatu 13

 

Päivän jälkeen pääsee siis mukaan seuran taijitreeneihin eli syksyn Yang 24-treeniin torstaisin klo 18.00 – 19.15 ja halutessaan myös muihin seuran harjoituksiin kuten Tuishou (taijin pariharjoitus) tai miekka-taijihin. Jos olet kiinnostunut näistä muista treeneistä niin ota yhteyttä Tarmoon. 

Taijin perusteet-päivän hinta sisältää loppuvuoden harjoittelumaksun uusille eli halutessaan saat treenata joulutauolle asti. Hinta 100.- ja 85.- (opiskelijat/eläkeläiset/työttömät). Ennakkoilmoittautuminen Tarmolle.
Maksu vasta leirin jälkeen Kuopion Taijiquan ry:n tili: FI71 5600 0520 1724 98 OKOYFIHH, viite LA 27.8/  2778  ja SU 11.9/ 2794


Mukaan voi tulla myös kertaamaan eli jo Kuopion Taijiquan ry:n jäsenille päivän hinta on 40 euroa eli tervetuloa kertaamaan Taijin & Chi kungin perusteita ja Yang 24-liikkeen sarjaa  Jos et pääse näille TAIJIN PERUSTEET-päiville niin seuraava Taijin alkeet-päivä on tammikuussa 2023. 


Kylläpä kaikkea kivaa on tänä kesänä tarjolla ja syksylle vielä lisää tulossa.
 
MUKAVAA KESÄÄ JA RENTOUTTA SEKÄ ENERGIAA!!!

Tarmo & Kaiju sekä taijin johtokunnan koko porukka.

LISÄTIETOA JA ILMOITTAUTUMISET:

Tarmo Hakkarainen
040 9632 709
tarmo.hakkarainen@dnainternet.net
Seuran sivut:www.kuopiontaijiquan.net
Instagram: kuopion_taijiquan
YouTube: Tarmo Hakkarainen, yli 130 videotta sisäisestä harjoittelusta.
 

IMG_20200629_182343.jpg

TARMON JA KAIJUN KESÄKIVAA 

Tässä vielä Kuopion Taijiquanin lisäksi Tarmolta ja Kaijulta ohjelmaa. Luvassa Tarmolta 3 tunnin workshopit kehosta, hengityksestä, mielestä/meditaatiosta ja tunteista/energiasta, suositut Kaijun & Tarmon TaoYin Joogat jatkuu ja uutuutena Kaijun puistojooga. . 

TARMON KEHO/HENGITYS/MIELI/TUNNE&ENERGIA-WORKSHOPIT

 

SU 5.6 klo 18 – 21 KEHO 
Alaselän ja lantion vapauttaminen sekä sen merkitys hyvinvointiimme ja energiaan. Liiku rennommin, juurevammin ja enemmän keskustan kautta. Hengitä hyvin ja voi paremmin. Kuuntelemme hengitystämme ja opimme vapauttamaan sitä sekä puramme myös kehollisia jännitteitä. 
 
SU 19.6 klo 18 – 21 HENGITYS
Hengittäminen on tosi tärkeää ja se toimii siltana kehon sekä mielen välilä ja rentouttaa syvästi. Opimme kuulostelemaan hengitystä, rauhoittamaan sitä ja yhdistämään hengitys sekä meditaatioon että kehoa vapauttaviin/venyttäviin  harjoituksiin. 

SU 3.7 klo 18 – 21 MIELI & MEDITAATIO
Meditaation perusteet. Mielen rauhoittaminen on hyvinvoinnin kannalta tosi tärkeää. Opimme hiljentymisen ja meditaation perusteet sekä tietoista liikettä. 

SU 31.7 klo 18 – 21 ENERGIA & TUNTEET 
Energiaharjoittelun perusteet. Energian aistiminen/tunteminen ja sen tasapainottaminen sekä vahvistaminen. Lisäksi viiden elementin teorian mukaan tunteiden harmonisointi ja ns. rauhattoman apinanmielen rauhoittaminen joka on tunteiden kuulostelussa tosi tärkeää.


Hinta 30 euroa /3 t kerta. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19. Ilmoittautumiset ja lisätietoa Tarmolta. 


KAIJUN LEMPEÄ PUISTOJOOGA
Tervetuloa mukaan Kaijun lempeään ja itseään kuulostelevaan puistojoogaan kesällä Kuopionlahdelle. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita ja mukaan joogamatto. Kaijun puistojooga on tällä kertaa ilmainen eli tervetuloa mukaan nauttimaan kesästä ja kuulostelevasta harjoittelusta. Harjoitukset ti 14.6, ti 26.7 ja 30.8 klo 18.00 – 19.15. Lisätietoa Kaijulta. 

KAIJUN & TARMON JOOGA & CHI KUNG/TAOJOOGA WORKSHOPIT
Kaijun & Tarmon YinTao-workshopit jatkuvat myös kesällä eli luvassa lempeää ja itseään kuulostelevaa joogaa, chi kungia, meditaatiota ja taojoogaa Kaijulta & Tarmolta mukavassa toisiaan täydentävässä paketissa. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. 

-Pe 6.5 klo 19.00 – 20.45
-Pe 10.6 klo 19.00 – 20.45
-Pe 5.8 klo 19.00 - 20.45 
-Pe 26.8 klo 19.00 - 20.45
-Pe 23.9 klo 19.00 - 20.45

Hinta 20 euroa. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.
Ilmoittautumiset ja lisätietoa Tarmolta & Kaijulta. 

 

LISÄTIETOA JA ILMOITTAUTUMISET:

Tarmo Hakkarainen 040 9632 709 
tarmo.hakkarainen@dnainternet.net
Kaiju Savukoski 0440385669
kaiju.savukoski@gmail.com

taijinettipallolaajab_edited.jpg