Harjoitusajat ja tulevat leirit

KUOPION TAIJIQUANIN KEVÄT 2024

Treeneihin palataan joulutauolta ma 8.1.2024 ja treeniajat säilyvät entisellään Steinerkoululla. Keväällä luvassa mm. kertauspäivää Yang 24:sta ja Chenistä, Veli-Matti Peltolan leiriä taijiquanin perusteista ja sisäisestä harjoittelusta sekä huhtikuussa Tarmon ohjamaa tuishou-viikonloppua. 

​

Näiden lisäksi luvassa vielä muuta kivaa ja seura täyttää tänä vuonna 30 v eli ollaan treenattu vuodesta 1994 omana seurana (1991 alkaen Kuopion Karateseuran jaoksena). Syksymmällä luvassa siis mm. juhlaleiriä ja vuoden aikana juhla-varustetilausta.

​

Jos Italia kutsuu niin muutama paikka vielä vapaana Tarmon & Kaijun järjestämälle leirille siellä chi kungin, taijin, joogan ja meditaation parissa (muitakin meidän seurasta lähdössä) sekä pääsee oppimaan tammikussa jopa Tarmon shiatsua. 

 

KEVÄÄN HARJOITUSAJAT STEINERKOULULLA

Ma klo 18.00 – 19.00 Taijimiekka (Yang 32/Chen, nopea miekka)
Ma klo 19.00 – 20.00 Chen 
To klo 18.00 – 19.15 Yang 24 alkeet/jatkavat.  

​

Harjoituksia ei ole hiihtolomaviikolla (vko 10), pääsiäisenä to 28.4 ja ma 1.4 sekä helatorstaina 9.5. Treenit to 30.5 asti.

​

Sunnuntain Tuishou jatkuu entiseen tapaan syksylläkin Kuopionlahdella noin parin viikon välein (sovitaan aina erikseen). Tervetuloa myös uudet mukaan. Tuishouhun voi tulla myös ilman että treenaa taijiquania 10 euron kertamaksulla eli jos kiinnostaa rentoutta, koko kehon mekaniikkaa tutkaileva ja mieltä/intentiota/energiaa kuulosteleva pariharjoittelu.

 

3 TUNNIN YANG-24 (3. JA 4 JAKSO)
Su 4.2 klo 9.30 – 12.30, Steinerkoulula

Opetellaaan/kerrataan ensin Yang 24-liikkeen sarjan 4 jakso jonka jälkeen kerrataan kolmosta eli pilvikäsistä eteenpäin. Myös uudet voivat tulla tutustumaan tätä kautta taijiquaniin. Hinta 20 euroa. Ohjaajana Tarmo. 

 

TAIJIN PERUSTEITA, RENTOUTTA JA YANG-TAIJIQUANIA
La 17.2 ja su 18.2, Kallaveden lukio
Ohjaajana Veli-Matti Peltola, SanBao Järvenpää

Veli-Matti keskittyy opetuksessa selkeästi muutamaan perusasiaan sekä liiikeeseen ja antaa rittävästi aikaa niiden tutkailuun. Eli tervetuloa mukaan kaikki joskus taijia tehneet. 

​

Tutkimme viikonlopun aikana ennen kaikkea vapauttamista ja "songia", joita etsimme seisomis harjoitusten, Huangin viiden rentouttavan liikkeen, pariharjoitusten sekä muutaman yang-tyylin liikkeen kautta. Song Shen Wu Fa, Viisi rentouttavaa tai vapauttavaa liikettä, on Huang Sheng Shyanin kehittämä harjoitus tiettyjen taijin periaatteiden tutkimiseen ja harjoitteluun. Linkin takaa löytyy viisi rentouttavaa liikettä Huangin itsensä tekemänä (https://www.youtube.com/watch?v=p1S78x0fOJo). 

​

Harjotusajat lauantaina 12.00 – 15.00 ja 16.00 – 18.00 sekä sunnuntaina 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30. 

​

Hinta koko leiriltä 50 euroa ja päivä 30 euroa. Alustavat ilmoittautumiset to 1.2 mennessä Tarmolle. 

 

3 TUNNIN CHEN-TAIJIQUAN (3. JAKSO…)
Su 10.3 klo 9.30 – 12.30, Steinerkoululla

Opetellaan/kerrataan Chen 56-liikkeen kolmosjaksosta eteenpäin eli alkaen ns. kanuunoiden lopusta.  Myös uudet voivat tulla tutustumaan Chen taijiquanin harjoitteluun jossa liikkeet ovat paljon monimuotoisempia kuin rauhallinen sekä tasainen Yang. Hinta 20 euroa. Ohjaajana Tarmo. 

 

TAIJIQUANIN PARIHARJOITTELULEIRI
La 13.4 ja su 14.4, Kallaveden lukio

Leiri on tarkoitettu kaikille Taijiquanin rentoutta ja sisäistä voimaa kehittävästä pariharjoittelusta kiinnostuneille. Leirillä rakennetaan Taijiquanin rentoa mutta vahvaa olemusta myös mieltä sekä energiaa tutkaillen monipuolisten harjoitusten kautta. Luvassa sisäisen voiman harjoitteita, juurtumista, tuishouta, sovellutuksia sekä 24:sta että myös parisarjan kautta sekä opetellaan ns. miekkaparisarjan loppuosa (4. ja  5 jakso). Noin puolet leiristä tyhjää kättä ja puolet miekkatreeniä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Harjotusajat lauantaina 12.00 – 15.00 ja 16.00 – 18.00 sekä sunnuntaina 9.30 – 12.00 ja 13.00 – 14.30. 

Hinta koko leiriltä 50 euroa ja päivä 30 euroa. Alustavat ilmoittautumiset to 28.3 mennessä Tarmolle.

 

Lisätietoa ja ilmoittautumiset:

Tarmo
040 9632 709
tarmo.hakkarainen@dnainternet.net
www.kuopiontaijiquan.com

 

 

MUUTA KIVAA!!!
 

Kotitreeniin videoita ja treeniä parista minuutista pariin tuntiin.

https://www.polkusisaiseenharjoitteluun.com/galleria

 

 

TREENIN TUEKSI TARMON KIRJA: POLKU SISÄISEEN HARJOITTELUUN
Polku sisäiseen harjoitteluun esittelee yksinkertaisia ja tehokkaita harjoitteita kaikille rentoudesta, hiljentymisestä, sisäisestä voimasta ja energiasta kiinnostuneille. Yleensä näitä asioita tarkastellaan yhden lajin kautta, mutta kirjassa aihetta lähestytään yli lajirajojen. Harjoitteet ja niiden perusperiaatteet ulottuvat jokapäiväiseen elämään, meditaatioon, terveysharjoitteisiin ja jopa kamppailutaitoihin saakka. Kirjassa kiteytyy kirjoittajan lähes kolmenkymmenen vuoden kokemus sisäisestä harjoittelusta, kuten taijista, chi kungista, meditaatiosta, taojoogasta ja shiatsusta.

Kovakantinen, sidottu, 220 sivua, osittain värillinen, paljon selventävää kuvitusta harjoitteisiin (noin 150 piirrosta)​. Hinta 39 euroa. Kirjaa saa sekä kirjoittajalta itseltään että myös mm. Kuopion Kauppahallin Rosebud-kirjakaupasta sekä tilattua kaikista kirjakaupoista.

 

TARMON JA KAIJUN LEIRI ITALIASSA 7. – 10.6.2024

 

Italian maaseutu kutsuu meitä kuulostelemaan itseään, vapauttamaan kehollisia jännityksiä, lisäämään liikkuvuutta, hengittämään, rentoutumaan, hiljentymään, puhaltamaan ulos, kuulostelemaan syventynyttä keho-/mieliyhteyttä, tuntemaan energia, virtaus, harjoittelemaan taijiquanin rentoa, läsnäolevaa mutta vahvaa olemusta, tekemään chi kungin eläinliikkeitä, joogan asanoita ja harjoittelua eri energiakeskusten, meridiaanilinjojen kanssa ja tutustumaan myös mudriin ja mantroihin.

 

Paikkana viehättävä Podere Porcino joka sijaitsee lähellä Orvietoa, Roomasta ylöspäin 120 km. Lisäitetoa ja ladattava esite leiristä: www.polkusisaiseenharjoitteluun.com ja ajankohtaista tai kysy lisää Tarmolta ja Kaijulta. Muitakin lähdössä Kuopion Taijiquanista ja muutama paikka vielä vapaana.

​

OPI SHIATSUA - VIIKONLOPPU 20. - 21.1.2024 

Luvassa taas aivan ihanan rentouttava viikonloppu. Puolet kurssista saa tehdä rentouttavaa ja elinvoimaa lisäävää shiatsuhierontaa toiselle ja puolet kurssista saa itse vastaanottaa hierontaa. Onkin tärkeää että tuntuu hyvältä antaa että ottaa vastaan, löytää niistä jotain syvempää ja kuinka ne tukevat toisian. Yin & Yang.

​

Otamme mukaan myös energiahoitamisen perusteet ja herkkää kuulostelua sekä itselle että toiselle. Haemme myös ymmärrystä itsehoidon chi kungin, taijin, meditaaton sekä hoidon välille.

Aikaisempaa kokemusta ei tarvita shiatsusta.

​

Ohjaajana Tarmo Hakkarainen.

Hinta 115.- (sis. alv)

Harjoitusajat la 12.00 - 15.00 ja 16.00 - 18.00 sekä su 9.00 - 12.45. Harjoituspakkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.

 

CHI KUNGIA & JOOGAA

Tarmon ja Kaijun workshopeissa luvassa lempeää ja itseään kuulostelevaa joogaa, chi kungia, meditaatiota ja taojoogaa mukavassa toisiaan täydentävässä paketissa.

​

Keväällä seuraavasti eli pe 19.1, 16.2, 8.3, 12.4 ja 24.5 klo 18.30 - 20.15. Hinta 20 euroa/kerta. Ennakkoilmoittautuminen. Paikkana Kuopion Ashtangajoogasali, Tulliportinkatu 19.

 

SALAINEN ZEN

Chan Mi Gongin eli Salaisen Zenin ihania selkärankaliikkeitä ja mukavia harjoituksia löydät facebookista,  Salainen Zen-harjoitus. Heillä myös säännöllisesti ilmaisia nettitunteja siellä.