PSX_20210516_142353.jpg

Kuopion 
Taijiquan

7064b50e9b6a54eb0b674255b4a75fa7_edited.

keho
mieli
energia

Hidasta, rentoa ja  läsnäolevaa liikettä joka antaa mahdollisuuden kuulostella itseään ja saada ns. laatuaikaa itselle.

Harjoittelun myötä opitaan rentoutumaan, rauhoittamaan mieltä, hengittämään ja liikkumaan tasapainoisemmin sekä juurevammiin koko kehon voimaa käyttäen yhdessä mielen/intention kanssa.. 

Myös energian eli chin aistiminen sekä vahvistaminen on tärkeä osa harjoittelua ihanien ja monipuolisten taijin liikesarjojen lisäksi. 

PSX_20210606_134321.jpg

Ajankohtaista, harjoitusajat ja leirit

KUOPION TAIJIQUANIN SYKSY 2022


Kesän taijin meni mukavasti ja monenlaista mahtui taas mukaan. Oli monipuolisesti treenejä Kuopionlahdella, mukana Kuopio Tanssii ja soissa, viuhkataijihin tutustumista sekä eri chi kung-sarjoihin, pariharjoitteluleiriä ja vaellus/chi kung/taijia Tiilikkajärven kansallspuistossa. Myös Taijin 24-liikkeen alkeet/kertauspäivä elokuun lopussa.

Tervetuloa syksyn treeneihin sekä uudet että vanhat. Syksyllä luvassa monipuolisesti viikkotunteja ja alkusyksystä oli Chen-miekan päivää sekä Yangin alkeitten aloitusta. Luvassa vielä 3 tunnin minileirejä chi kungista ja taijsta.
 

SYKSYN TREENIT
Steinerkoulun vuorot alkavat ma 5.9. 

 

Ma klo 18.00 – 19.00 Taijimiekka (Yang 32/Chen, nopea miekka)
Ma klo 19.00 – 20.00 Chen 
To klo 18.00 – 19.15 Yang 24 alkeet/jatkavat.  

Sunnuntain Tuishou jatkuu entiseen tapaan syksylläkin Kuopionlahdella noin parin viikon välein (sovitaan aina erikseen).

SYKSYN 3 TUNNIN MINILEIRIT:

 

-su 20.11 CHI KUNGIN KLASSIKOT 1

Tälllöin syvennytään Baduanjiniin eli kahdeksaan silkkiseen liikkeeseen, opitaan perusteet alavatsakeskuksen eli dantienin perusenergian vahvistamiseksi sekä siihen liittyvä mikrokosminen energiakierto eli pieni taivaalllinen kierto. Katsotaan myös miten nämä liittyy sekä chi kungiin että taijiquanin treenaukseen. 

 

Harjoitusajat 9 - 12 ja paikkana Kuopion Steinerkoulu. 

 

Hinta 20 euroa. Ohjaajana Tarmo Hakkarainen. 

Järjestäjänä Kuopion Taijiquan ry. 

 

Ennakkoilmoittautumiset leirille pe 11.11 mennessä Tarmolle 040 9632 709, tarmo.hakkarainen@dnainternet.net tai esim. Messengerin kautta tai treeneissä suoraan. Ennakkoilmoittautumisen jälkeen vielä informoidaan leirin varmistuksesta. 

 

-su 18.12 YANG 24, POTKUT JA LIIKKUVUSUUS SARJAN VIIMEINEN JAKSO

Ennen joulun juhlintaa ja syömistä on hyvä aika ottaa taijin potkut lähempään tarkasteluun, liikkuvuusharjoittelu sekä Yang 24-liikkeen sarjan viimeinen jakso. Harjoitusajat 9 - 12 ja paikkana Kuopion Steinerkoulu. Hinta 20 euroa. Ohjaajana Tarmo. Ennakkoilmoittautumiset leirille. 

 

JOULULOMA alkaa to 15.12 eli tällöin vielä treenit sekä tuo su 18.12 potkut & liikkuvuus & 24 päivä. 

 

TREENEIHIN PALATAAN ma 9.1.2023. Harjoitusajat säilyvät samana. 

 

Helmikuussa luvassa Pasi Pölösen Chi kung & Yiquan-leiri (18. - 19.2) eli kannattaa jo merkata kalenteriin. Lisätietoa lähemmin ja keväällekin jo suunnitteilla kaikkea kivaa. 

 

Oikein mukavaa syksyn aikaa

 
IMG-20200721-WA0005.jpg

Syvennä hengitystä, rauhoita mielesi ja rentouta keho sekä tunne energia.

Taijia moneen lähtöön

Taijiquania (Taiji) on hyvin monenlaista. Löytyy eri tyylisuuntia, hidasta, nopeampaa ja oman kehon lisäksi käytetään miekkaa, viuhkaa, sapelia sekä harjoitellaan myös parin kanssa. Kuitenkin taijihin perehtynyt näkee heti mikä on taijia ja mikä ei, vaikka ulkoisesti tekotavat voivat poiketa hyvinkin paljon. 

PSX_20200924_111132_edited.jpg

YANG-TAIJI

Yang-tyylin taiji on luonteeltaan kuin tasaisen rauhallisesti virtaava vesi joessa. Tässä pääsee rauhassa opettelemaan taijin perusteet ja antaa hyvä pohjan muuhun taijihin.

Tunnusomaista on liikkeiden selkeys, rentous ja vähäeleisyys eli sitä kautta joutuu pakostakin vähentämään helposti ylisuorittavaa ja liian tehokasta suoritustapaa pois.
 

Screenshot_20210516_150834.jpg

CHEN-TAIJI

Chen-tyylin taiji on puolestaan joki jossa on rauhallisuuden  lisäksi myös nopeampaa virtausta, kuohuntaa ja koskia. Tässä pääsee tutkailemaan taijin olemusta huomattavasti monipuolisemmin ja opitaan antamaan voimaa myös näkyvämmin ulos. Siinä missä Yangissa on isoja laajoja selkeitä  liikkeitä niin tässä luvassa paljon pikku kiemuroita sekä näkyvämpää kung fu-asennetta.  

IMG_20200629_182343_edited.jpg

MIEKKA-TAIJI

Taiji-miekka auttaa ymmärtämään taijin perusteita lisää ja kuinka miekan saisi toimimaan  kehon jatkeena. Miekan paino haastaa tutkailemaan asentoa/liikkeitä uudella tavalla ja kiinnitttämään lisää huomiota oikeanlaiseen rentouteen/voimaan ja hyvään taijiergonomiaan. Miekkaa on tosi kiva tehdä ja sen olemusta on usein verratttu lohikäärmeeseen. Liikkeiden nimistä löytyykin mm. Vihreä lohikäärme nousee vedestä.  

SAM_0544_edited.jpg

TUISHOU

Taijin pariharjoitusten kautta päästään tutkimaan parin kanssa edellä mainittuja asiota. Alkuun parin kautta opetellaan rentoutta, juurtumista, itsensä ja toisen kuuntelua sekä taijin perusteiden ymmärtämistä. Kaikki Taijiquanin liikkeet ovat kamppailutaidollisia ja tämä näkyy kaikessa taijissa tietynlaisena  koko kehon voimanmekaniikkana sekä kuinka liike on rentoa mutta vahvaa. Kuitenkaan kaikkia ei kiinnosta lajin kamppailutekniikoiden treenaus mutta rentoutta ja keho/mieli-tietoisuutta syventäviä pariharjoitteita olisi hyvä myös opiskella. Taijiquanin pariharjoittelu on leikittelevää, kuulostelevaa ja samalla oppii mukautumaan toisen liikkeisiin kuin yin/yang jotka ovat jatkuvassa liikkeessä toistensa kanssa mutta kuitenkin harmoniassa kuunnellen toista.  

IMG_20200502_101117_530.jpg

QIGONG & MUUTA

Sanotaaan että taijin harrastajan pitäisi osata chi kung (qigong) mutta chi kungin harrrastaja ei välttämättä osaa taijia. Chi kung tarkoittaakin "harjoittaa chitä" ja ilman sitä liikkeet jäävät helposti liian fyysiseksi. Toki chi kungiin on myös omat sarjansa sekä harjoitteensa mutta se on myös jokaisen taijiliikeen sisällä. Vielä syvempi sisäisempi harjoittelu eli Neijia kuuluu myös harjoitteluun sekä meditaatio. Nämä sisältää monipuolisesti niin kehoa, hengitystä, mieltä, tunteita ja enegiaa tasapainottavia sekä vahvistavia harjoitteita.  


 

Lisäksi mukana on monipuolisesti erilaisia "täydentäviä" harjoitteita auttaakseen ymmärtämään monipuolisemmin tutkailtavia asioita sekä totta kai keventämään ilmapiiriä/treeniä. Ja venyttelyäkään ja muuta itsehoitoa ei unohdeta. 

Taijiquanin harjoittelu onkin yllättävän monipuolista ja laajaa.  Se johtunee siitä kun lajissa yhdistyy kiinalaiset terveys-, hengitys- ja energiaharjoitteet, meditaatio ja ns. sisäinen kamppailutaito eli neiguan sekä yin/yang eli taiji-filosofia. 

Tärkeintä on kuitenkin treeneistä saatava olo. Hyvä ja rento olo sekä itselle ns. laatuaikaa.

 

 

Kuinka pääsen mukaan?

Mitä treenaus maksaa?

 

“Mielenkiintoista tutkailua, huomaamista, oivaltamista”

KAROLIINA

“Tasapaino metsässä liikkuessa on parantunut”

JUHA

“Taiji auttoi käden katkeamisen jälkeisessä kuntoutuksessa”

EILA

Harrastajien kokemuksia

PSX_20190623_194911_edited.png

Tarmo Hakkarainen
ohjaaja, pj, täyspäiväisesti näitä

"Ihanaa kun harjoittelun ja iän myötä rentous, hyvä olo sekä  energia kasvaa.

Polullani haen yhä selkeämpää ymmärrystä kehon, hengityksen, mielen, tunteiden ja energian harmoniasta sekä mahdollisimman kansan tajuisesti."

040 9632 709
tarmo.hakkarainen@dnainternet.net

PSX_20210527_154445_edited_edited.png

Kaiju Savukoski
sihteeri, osana jokaista päivää

 " Elämässä on rakkaus ja taiji kulkee mukana jokaisessa päivässä.

Taiji tuo elämään leikillisyyttä ja iloa. Opettaa suhtautumaan asioihin, elämään uudella tavalla. Läsnäolon ja rentouden taitoa."

044 0385 669
kaiju.savukoski@gmail.com

2013-05-19 09_edited_edited.jpg

Max Meckelborg
ohjaaja

"Taijissa kuin qigongissa minun päälimmäisenä tarkoituksenani on opettaa mielenkiintoisten ja oikeiden liikesarjojen lisäksi, terveyden ylläpitämistä ja edistämistä."

044 3675 682
taiji.ohjaaja@gmail.com

Kysy meiltä lisää..

 

Seuran historia

Videogalleria

 

Kuvagalleria