top of page
PSX_20210516_142353.jpg

Kuopion 
Taijiquan

7064b50e9b6a54eb0b674255b4a75fa7_edited.

keho
mieli
energia

Hidasta, rentoa ja  läsnäolevaa liikettä joka antaa mahdollisuuden kuulostella itseään ja saada ns. laatuaikaa itselle.

Harjoittelun myötä opitaan rentoutumaan, rauhoittamaan mieltä, hengittämään ja liikkumaan tasapainoisemmin sekä juurevammiin koko kehon voimaa käyttäen yhdessä mielen/intention kanssa.. 

Myös energian eli chin aistiminen sekä vahvistaminen on tärkeä osa harjoittelua ihanien ja monipuolisten taijin liikesarjojen lisäksi. 

PSX_20210606_134321.jpg

Ajankohtaista, harjoitusajat ja leirit

JÄSENTIEDOTE PDF

KUOPION TAIJIQUANIN KESÄTREENIT 2024

 

Kesä sen kun lähestyy ja luvassa kaikkea kivaa sekä myös tulevalle syksylle. Alla tietoa mm. toukokuun ja kesän harjoituksista, leireistä, Kuopion Tanssii ja soi-viikon taijista ja alustavasti syksystä.  

TREENIÄ JA LEIRIÄ TOUKOKUUSSA:
Toukokuusssa normaalisti treenit mutta helatorstaina 9.5 ei ole treenejä. Speciaalina viuhkataijin treenit kaikille ma 13.5 klo 18.00 – 19.00 eli tervetuloa mukaan ja joitakin ylimääräisiä viuhkoja löytyy, Chen-treenit tällöin normaalisti.

Harjoitukset jatkuvat sisällä Steinerkoululla to 30.5 asti jolloin on kevätkauden lopettajaiset. Tällöin treenit kaikille Kuopion Taijiquanin harrastajille klo 18.00 – 19.15 ja pientä purtavaa/juomista tarjolla. Hyvällä säällä treenit Steinerin pihalla.


HARJOITUKSIA KESÄ-, HEINÄ- JA ELOKUUSSA

Kesän taijitreenit alkaa neljään viikon tauolla kun ohjaajat Italiassa leirillä, Kuopio Tanssii ja soi viikko sekä Juhannus. Kesän treenit lähtevät siis käyntiin torstaina 27.6 Kuopionlahdella klo 18.00 – 19.30 ja siitä treenejä elokuun loppuun.  

 

Kesäntreeneissä luvassa  siis  monipuolisesti  Chi kungia, Yangia, Cheniä. miekkaa, viuhkaa ja kehonhuoltoa klo 18.00 – 19.00 ja 19.00 – 19.30 tuishouta sitä treenaaville. Treenit suunnitellaan niin että kaikki pääsee mukavasti treenaamaan ja ehkä myös tutustumaan uuteenkin. Kesä on hyvää sarjojen tekemisen aikaa eli porukalla niitä muistelemaan (24, 32-miekka, Chen-56, nopea miekka ja parisarjat/tuishou sekä chi kung-sarjat).


Kesäkuussa: vain 27.6 (muista Tanssii ja soi-viikon treenit)
Heinäkuussa treenit joka viikko
Elokuussa treenit joka viikko ja ilmainen puistotaiji 22.8.

Paikkana Kuopionlahden jäätelökioskista 200 m Haapaniemen suuntaan. Säävaraus eli tosi  huonolla säällä ei treenejä. Taijiquanin whatsup-ryhmän kautta informoidaan peruutuksista.

Jos olet joskus siis tehnyt taijia niin tervetuloa mukaan ja muutenkin saa tulla seuraamaan harjoituksia sekä tervehtimään. Meiltä saa myös lisätietoa tästä monipuolisesta taijiquanin & chi kungin/neigongin sisäisestä harjoittelusta.

22.8 KUOPION TAIJUQUANIN ILMAINEN PUISTOTAIJI
Perinteinen ilmainen puistotaiji kaikelle kansalle on to 22.8 klo 18.00 – 19.00 Kuopionlahdella. Luvassa rento itseään kuulosteleva treeni Chi kungin ja Taijin kautta. Tervetuloa mukaan. Säävaraus. Muista taijin alkeet-päivä su 8.9 + syksyn treenit.

TAIJIN PERUSTEET-PÄIVÄ (8.9)
Syyskuussa on luvassa ns. TAIJIN PERUSTEET-PÄIVÄ. Päivän aikana käydään läpi Taijiquanin perusteet monipuolisesti.  Leiri on tarkoitettu sekä jo taijiquania treenaaville että uusille. Tutuksi siis tulevat taijin perusteet sekä liikkeet: aloitusliike, villinhevosen harjan jakaminen, harjaa polvea ja työnnä, askel taakse ja torju apina, tartu varpusta pyrstöön ja pilvikädet sekä myös ymmärrystä niiden sovellutuksista.  Luvassa totta kai  kehoa avaavia ja tasapainottavia liikkeitä chi kungista. Tästä lähtee syksyn harjoittelu hyvin käyntiin.

SU 8.9. klo 9.30 – 14.30, Kallaveden lukio, Maaherrankatu 1

 

Ohjaajana Tarmo Hakkarainen.

Kuopion Taijiquan ry:n jäsenille ja kertaamaan tuleville päivän hinta on 40 euroa.

 

Uusille Taijin perusteet-päivän hinta on 100.- ja 85.- (opiskelijat/eläkeläiset/työttömät). Kurssin käytyään saa halutessaan treenata loppuvuoden Kuopion Taijiquanissa samalla hintaa. Mahdollista on vain käydä päivän leiri ja saada siitä kotiin viemiseksi mukavia harjoitteita. Alkeiskurssipäivä jatkaville on torstai (alk 12.9) klo 18.00 – 19.15 ja paikkana Steinerkoulu. Jos olet kiinnostunut miekasta, Chenistä tai tuishousta niin ota yhteyttä. Ennakkoilmoittautuminen Tarmolle.  

 
SYKSYÄ ALUSTAVASTI

Sisälle Steinerkouluun palataan ma 2.9 ja vuorot säilyvät samana kuin aiemmin

 

Ma klo 18.00 – 19.00 Taijimiekka (Yang 32/Chen, nopea miekka)
Ma klo 19.00 – 20.00 Chen
To klo 18.00 – 19.15 Yang 24 alkeet/jatkavat. 

Sunnuntain Tuishou jatkuu entiseen tapaan syksylläkin Kuopionlahdella noin parin viikon välein (sovitaan aina erikseen).

TÄSSÄ OLI VAIN OSA KESÄN JUTUISTA ELI LUE LISÄÄ... (MYÖS PDF)

Ajankohtaista
IMG-20200721-WA0005.jpg

Syvennä hengitystä, rauhoita mielesi ja rentouta keho sekä tunne energia.

Taijia moneen lähtöön

Taijiquania (Taiji) on hyvin monenlaista. Löytyy eri tyylisuuntia, hidasta, nopeampaa ja oman kehon lisäksi käytetään miekkaa, viuhkaa, sapelia sekä harjoitellaan myös parin kanssa. Kuitenkin taijihin perehtynyt näkee heti mikä on taijia ja mikä ei, vaikka ulkoisesti tekotavat voivat poiketa hyvinkin paljon. 

PSX_20200924_111132_edited.jpg

YANG-TAIJI

Yang-tyylin taiji on luonteeltaan kuin tasaisen rauhallisesti virtaava vesi joessa. Tässä pääsee rauhassa opettelemaan taijin perusteet ja antaa hyvä pohjan muuhun taijihin.

Tunnusomaista on liikkeiden selkeys, rentous ja vähäeleisyys eli sitä kautta joutuu pakostakin vähentämään helposti ylisuorittavaa ja liian tehokasta suoritustapaa pois.

Screenshot_20210516_150834.jpg

CHEN-TAIJI

Chen-tyylin taiji on puolestaan joki jossa on rauhallisuuden  lisäksi myös nopeampaa virtausta, kuohuntaa ja koskia. Tässä pääsee tutkailemaan taijin olemusta huomattavasti monipuolisemmin ja opitaan antamaan voimaa myös näkyvämmin ulos. Siinä missä Yangissa on isoja laajoja selkeitä  liikkeitä niin tässä luvassa paljon pikku kiemuroita sekä näkyvämpää kung fu-asennetta. 

IMG_20200629_182343_edited.jpg

MIEKKA-TAIJI

Taiji-miekka auttaa ymmärtämään taijin perusteita lisää ja kuinka miekan saisi toimimaan  kehon jatkeena. Miekan paino haastaa tutkailemaan asentoa/liikkeitä uudella tavalla ja kiinnitttämään lisää huomiota oikeanlaiseen rentouteen/voimaan ja hyvään taijiergonomiaan. Miekkaa on tosi kiva tehdä ja sen olemusta on usein verratttu lohikäärmeeseen. Liikkeiden nimistä löytyykin mm. Vihreä lohikäärme nousee vedestä. 

SAM_0544_edited.jpg

TUISHOU

Taijin pariharjoitusten kautta päästään tutkimaan parin kanssa edellä mainittuja asiota. Alkuun parin kautta opetellaan rentoutta, juurtumista, itsensä ja toisen kuuntelua sekä taijin perusteiden ymmärtämistä. Kaikki Taijiquanin liikkeet ovat kamppailutaidollisia ja tämä näkyy kaikessa taijissa tietynlaisena  koko kehon voimanmekaniikkana sekä kuinka liike on rentoa mutta vahvaa. Kuitenkaan kaikkia ei kiinnosta lajin kamppailutekniikoiden treenaus mutta rentoutta ja keho/mieli-tietoisuutta syventäviä pariharjoitteita olisi hyvä myös opiskella. Taijiquanin pariharjoittelu on leikittelevää, kuulostelevaa ja samalla oppii mukautumaan toisen liikkeisiin kuin yin/yang jotka ovat jatkuvassa liikkeessä toistensa kanssa mutta kuitenkin harmoniassa kuunnellen toista. 

IMG_20200502_101117_530.jpg

QIGONG & MUUTA

Sanotaaan että taijin harrastajan pitäisi osata chi kung (qigong) mutta chi kungin harrrastaja ei välttämättä osaa taijia. Chi kung tarkoittaakin "harjoittaa chitä" ja ilman sitä liikkeet jäävät helposti liian fyysiseksi. Toki chi kungiin on myös omat sarjansa sekä harjoitteensa mutta se on myös jokaisen taijiliikeen sisällä. Vielä syvempi sisäisempi harjoittelu eli Neijia kuuluu myös harjoitteluun sekä meditaatio. Nämä sisältää monipuolisesti niin kehoa, hengitystä, mieltä, tunteita ja enegiaa tasapainottavia sekä vahvistavia harjoitteita.  


Lisäksi mukana on monipuolisesti erilaisia "täydentäviä" harjoitteita auttaakseen ymmärtämään monipuolisemmin tutkailtavia asioita sekä totta kai keventämään ilmapiiriä/treeniä. Ja venyttelyäkään ja muuta itsehoitoa ei unohdeta. 

Taijiquanin harjoittelu onkin yllättävän monipuolista ja laajaa.  Se johtunee siitä kun lajissa yhdistyy kiinalaiset terveys-, hengitys- ja energiaharjoitteet, meditaatio ja ns. sisäinen kamppailutaito eli neiguan sekä yin/yang eli taiji-filosofia. 

Tärkeintä on kuitenkin treeneistä saatava olo. Hyvä ja rento olo sekä itselle ns. laatuaikaa.

Mitä taiji on?

Kuinka pääsen mukaan?

Mitä treenaus maksaa?

Kokemuksia

“Mielenkiintoista tutkailua, huomaamista, oivaltamista”

KAROLIINA

“Tasapaino metsässä liikkuessa on parantunut”

JUHA

“Taiji auttoi käden katkeamisen jälkeisessä kuntoutuksessa”

EILA

Harrastajien kokemuksia

PSX_20190623_194911_edited.png

Tarmo Hakkarainen
ohjaaja, pj, täyspäiväisesti näitä

"Ihanaa kun harjoittelun ja iän myötä rentous, hyvä olo sekä  energia kasvaa.

Polullani haen yhä selkeämpää ymmärrystä kehon, hengityksen, mielen, tunteiden ja energian harmoniasta sekä mahdollisimman kansan tajuisesti."

040 9632 709
tarmo.hakkarainen@dnainternet.net

PSX_20210527_154445_edited_edited.png

Kaiju Savukoski
sihteeri, osana jokaista päivää

 " Elämässä on rakkaus ja taiji kulkee mukana jokaisessa päivässä.

Taiji tuo elämään leikillisyyttä ja iloa. Opettaa suhtautumaan asioihin, elämään uudella tavalla. Läsnäolon ja rentouden taitoa."

044 0385 669
kaiju.savukoski@gmail.com

Kysy meiltä lisää..

Ohjaajat

Seuran historia

Videogalleria (uusittu)

Galleria
Nopea taijimiekka, kokonaan
00:59

Kuvagalleria